jak sie bic

1. 4 dni to duzo. Przemysl to. Nie odradzam, ale zbadaj jaki to bedzie mialo wplyw na Ciebie. Moze sie zdazyc ze progresu nie bedzie bo regeneracje bedzie kulec. puma tu nie ma co odrazdzac doradzac tylko popatrzec na polaczenie nogi i plecy razem eliminuje caly ten plan odrazu. Proponuje (moja ulubiona wersja) A - grzebiet biceps B - klatka [...]

[...] ale już po ptokach . Jaki cykl , takie efekty Co do hcg to pierwsze slysze a trochę już zyje na tym świecie aby ktoś bił hcg raz na tydzień %-) To już Polski rząd ma lepszych doradzcow niż Ty tutaj |-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-12-06 17:57:38 Dzisiaj zrobiłem pierwszy strzał 300mg susty i 250mg deki. Według ciebie jak często mam bić?

Dzisiaj przyszły nowe buciki ;) Adidas powerlift 2.0 ! Dodałbym zdjęcie ale jak zwykle z telefonu sie nie da bo zdjęcie ma za duży rozmiar. W promocji za 270 i czarne tak jak chciałem ;) Plan treningowy zgapiony jak zawsze od Wodyna ;p ale go tutaj przytoczę dla swojej pamięci ;) PON - Bary Wyciskanie żołnierskie od czubka głowy 5x5 Wyciskanie [...]

no raczej komentuje sie coś na czym sie zna o czym sie ma jakieś pojęcie ale skoro sam napisałes że sie nie znasz to po***** sie wpieprzasz ? pooglądaj dalej swego idealnego arnolda z nóżkami jak patyki :D a apropo arnolda :D wyglądał rzeczywiście imponująco ale na tamte czasy na te wygląda ........ by robił tylko klata bic :D pozdro :D [...]

[...] --------------------------------------------------------------- Kettle po tak długiej przerwie - super @@-) Bieganie bardzo wolne, trochę podbiegów, ogólnie to tylko po to żeby się rozruszać. Jutro, jak już się wyśpię pójdzie jakieś 12 km po puszczy. Na niedzielę planowany jest kolejny start w Grand Prix Krakowa, więc ten tydzień spokojnie.

[...] sierpowe -5 stacja brzuszki -6 stacja walka z cieniem wszystko http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -trening dobry,tylko najgorzej że nie mogę sparować i jak zmiana partnera jest to lipa bo nie może bić mi na górę,akurat worków dziś nie było więc musiałem jakoś to pogodzić bili tylko na dół,runda tarczy z trenerem i runda z [...]

Ojjj ojjj... jak słysze amstaf ludojad to mnie krew zalewa !! :-/ Nie wiem czy wiecie amstaf i pitbull to rasy które w statystykach bardzo mało atakują ludzi a dlaczego... bo to psy które maja genetycznie zaprogramowaną walke z innymi psami mam mnóstwo znajomych którzy maja własnie amstafy i ani razu nie przejawiały agresji do ludzi... i moge [...]

[...] jest 11x55. Czyli do przodu Z półsztangą jednorącz ciężko mi pójść cokolwiek do przodu, to na razie max moich możliwości. Może na następnym treningu zmienić na wyciąg, żeby jakaś zmiana była? Nie wiem co mam myśleć o wyciskaniu. W sumie to po dobrej serii wyciskań na bary. Lekki regres ale chyba nie jest najgorzej. Co do składanki, to [...]

[...] na sekcji i trener powinien ci powiedzieć,ze plan w domu jest do dupy. Nie nauczysz sie sam bić,albo nawet samemu bić po sekcji, musisz miec kogoś kto super kuma czaczę,a jak kuma czaczę to ci rozplanuje trening.Ale samo walenie w wór i sparingi to nie szystko. Jak zamerzasz dobrze uderzać bez treningu gibkosciowego i rozciągania ,które [...]

Właśnie siedze na informatyce Spałem całe 3 godziny i chyba jeszcze do końca nie wytrzeźwiałem po imprezie. Nie wiem co się zaczyna dziać w Toruniu. Mogłem zarobić kose. Wszedłem z 3 kumplami do autobusu i jechało z 10 nawalonych kolesi. Na jednym z przystanków 8 wysiadło. Zostało 2. Usiadłem obok jednego a on chyba gadał do siebie(w każdym bądź [...]

[...] w moim mieście, którego znam (nie za wielu, nie interesowalem sie tym do tej pory) nie ma ani clomidu ani nolvy. Niektórzy pytaja po co mi nolva Ile mam tego mieć? Nie wiem jak to jest pakowane, po ile mg w jednej tabletce? Ile nolvy? Czy jedna paczka starczy jak mnie chwyci gino, żeby jechać do końca cyklu profilaktycznie, żeby gino nie [...]

[...] sie prowadzic go lepiej Suple : Cell Pump - smak naturalny nie przeszkadzal mi , pompa byla rozpuszczalnosc kiepska ocena 7/10 Tauryna - transporter mono nie odczulem jej jakos ale zrobila swoje z mono mono treca 300g - troszke wody sie zebralo wiec dziala bralem wymieszane razem z bialkiem wiec nic nie powiem na temat rozpuszczalosci 7/10 [...]

[...] często nóg używam nawet bardzo często rozciągam mocno do szpagatu. Jak ostatnio na cyklu podbiłem do 70cm to już nie było to samo nie ta sama precyzja kopnięć zmasowałem się jak dzik i już nigdy więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie ćwiczenia żeby już nie rosły ale [...]

Z jednej strony to im większa waga tym szybciej i łatwiej będzie ją bić, ja mam 127 i leci szybko, zredukuje się jak to carbon napisał. Sam miałem podłamanie i chciałem to rzucić w cholerę, ale pamiętaj, obiecałeś 100dni, jak nie będzie się nic poprawiać to wtedy rezygnujesz ! :)

spoko już sie wrziełem ej jak sondzicie czy w 4 miesiące dam rade podciagnanc sie normalnie nachwytem pełnymi ruchami 17 razy? i zrobić salto w tył i przód itp? i stać na rękach zrobiłem tak ćwicze moim planem podobny do tego co podałem coś takego 3x przysiady 3x brzuszki 1x drażek 1x bic 1x tric 1x klata 2x plecy doł 2 lub 1x plecy góra 2x łydki [...]

[...] przeciwnika to bardzo śliska sprawa. Jak zbytnio zaufasz gruszce i będziesz spędzał przy niej sporo czasu to walcząc z przeciwnikiem podświadomie będziesz stosował timing jak w gruszce. Uderzasz, a gruszka zawsze zachowuje się w określony sposób, przeciwnik już nie. Jeśli już trenować na przyrządach poprawiających refleks to najlepiej kilku [...]

[...] dodam kilka cykli na regeneracje, na razie nie uwzględniam. Za miesiąc tj. około połowy sierpnia, kupię odżywki. Myślę że dobrym rozwiązaniem będzie kupno: Kreatyna(z 500g jak na pierwszy cykl, 6-8 tygodni na cykl, tyle samo przerwy pomiędzy następnym) + może HMB ?. Oczywiście nie jest to pewne, możliwe że kupię co innego. [...]

[...] 22,5kg ; 25kg 27,5kg ; 30kg 3)MLOTKI naprzemienne : 5x 11kg 4)łydki 5x15 - 6k. 5)przedramię zwijanie/rozwijanie 5kg na sznurku stojąc: 1x 3 zwinięcia/rozwinięcia Komentarz identycznie jak tydzien temu, podsumowania nie będe robił, zrobie po tym cyklu. Zaraz wrzuce fotki supli jakie zakupiłem Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-08 22:24:37

[...] małymi grupami, to plecy i 4ki ciężko ogarnąć. No i pen, igła ma długość od 8-12mm gdzies czytalem ze zmienia sie czas wchlaniania wtedy.. ale nie wiem ile w tym prawdy. tak jak i minimalne roznice sa miedzy biciem podskornie w brzuch/udo/przedramie jesli chodzi o czas. widze ze korzystnie wychodzi bicie 6 x dziennie ins.. ładnie Cie nabilo ;-)

[...] grupami, to plecy i 4ki ciężko ogarnąć. No i pen, igła ma długość od 8-12mm gdzies czytalem ze zmienia sie czas wchlaniania wtedy.. ale nie wiem ile w tym prawdy. tak jak i minimalne roznice sa miedzy biciem podskornie w brzuch/udo/przedramie jesli chodzi o czas. widze ze korzystnie wychodzi bicie 6 x dziennie ins.. ładnie Cie nabilo ;-) [...]